image

COSSONAY BOUGE

image

Durant l’été, en accord avec la municipalité de Cossonay, The New Athletic Fitness Cossonay proposera tous les dimanches matins de 10h à 11h (si la météo le permet), des cours GRATUITS pour les habitants de la région sur le tartan de la Coss Arena.


Cossonay Bouge

Depuis le début de la pandémie nous avons comme slogan sur nos réseaux sociaux : « nous allons faire bouger Cossonay et sa région ».

Aujourd’hui, ce que nous voulons c’est aller plus loin et offrir du sport GRATUITEMENT aux habitants de Cossonay et de la région.

image
image

Le concept

  • Bouger avec ses voisins
  • Un encadrement professionnel (CFC d'Assistant en Promotion de l'Activité Physique et de la Santé et Brevet Fédéral)
  • Du sport pour tous, tous les goûts et tous les niveaux
  • Des casques de « silent party » pour ne pas déranger le voisinage
  • Un cours différent chaque semaine
  • Et surtout de la bonne humeur

Comment ça marche ?

  • Lire les règle de base en bas de cette page
  • Avoir plus de 16 ans
  • Prendre une casquette, de la crème solaire
  • Mettre des chaussures adaptées
  • Prendre une serviette
  • Si possible, ne pas voir de problème de santé
  • Choisir un cours adapté à sa condition physique
  • S'inscrire :)
image

Plan de situation

Organisation

image

Obligatoire de lire avant de vous inscrire

Déclaration de bonne santé physique

À votre connaissance, vous êtes en bonne santé. Si tel n'est pas le cas et que vous désirez tout de même vous inscrire, vous devez être conscient(e)s des risques liés à votre condition physique. Un entraînement physique intensif n’est pas sans danger. En vous vous inscrivant, vous attestez être en bonne santé physique.

Déclaration d'exclusion de la responsabilité

Nos coachs s’engagent à vous garantir de la qualité et de la sécurité. Néanmoins en participant à un cours, vous devez être conscient(e)s que l’entrainement physique peut vous causer certains problèmes médicaux et de santé. Voilà pourquoi en vous inscrivant, vous déclarez expressément exclure toute prétention de responsabilité quelconque à l’égard de votre coach, de New Athletic Fitness ou de la commune de Cossonay, découlant d’éventuels problèmes médicaux ou de santé.

*Ouverture des réservations 3 jours à l'avance (soit jeudi aux alentours de 10h50)



Cours à découvrir

Voici une liste exhaustive des cours que vous allez pouvoir essayer tout au long de l'été. Au fil de chaque programme, nos coachs vont vous proposer plusieurs options d'intensité, de facile à difficile. Ainsi, même si vous n'avez jamais essayé le cours que vous avez choisi, vous pourrez l'adapter à votre niveau et en tirer tous les bénéfices.


image

20.6.21

BodyCombat

Venez essayer un cours de BODYCOMBAT™. Vous mènerez votre combat vers la forme, grâce aux 740 calories* que vous brulerez. Ce cours est à haute intensité. Il est inspiré des arts martiaux, sans contact et sans mouvements compliqués à maîtriser. Un instructeur du New Athletic Fitness vous poussera à augmenter l'intensité et vous permettra d'en tirer le meilleur de vous-même. Libérez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous l’âme d’un combattant.

Objectif:

  • Cardio

Niveau:

  • Intensité élevée

Sh'Bam

Un cours de danse ludique et incroyablement addictif. Le SH’BAM™ est une zone sans ego – aucune expérience de danse n’est nécessaire. Tout ce qu’il faut c’est une attitude positive et délurée. Ne soyez pas timide – même si vous pensez ne pas y arriver. Vous finirez le cours avec la preuve que vous en êtes capable !

image

Objectif:

  • Fun

Niveau:

  • Intensité moyenne

image

BodyBalance

Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE™ est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.

Pendant le cours de BODYBALANCE, sur une bande-son inspirante, vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et de Pilates. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices et nos instructeurs proposeront toujours des options pour les débutants. Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme et centré. Heureux.

Objectif:

  • Contrôle

Niveau:

  • Intensité faible

Grit

LES MILLS GRIT™ Cardio est un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes qui améliore la forme cardiovasculaire, augmente la vitesse et maximise la dépense énergétique. Cet entraînement utilise un ensemble d’exercices utilisant le poids du corps, vous mettant au défi afin d’obtenir des résultats rapidement. LES MILLS GRIT Cardio combine du HIIT à la pointe de l’innovation, une bande-son entraînante et des instructeurs inspirants qui mouilleront leur maillot avec vous, vous motivant à repousser vos limites.

image

Objectif:

  • Dépassement de soi

Niveau:

  • Intensité très élevée