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Bienvenu sur notre blog. Comme nous n'arrivons plus à vous suivre de la manière que nous voudrions, nous avons pris la décision de créer des articles pour vous accompagner. Nos allons régulièrement en poster de nouveaux. Restons connectés !

Articles récents

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Comment maintenir son état de forme actuel malgré une diminution de l’activité physique ?

Vous êtes nombreux et nombreuses à vous poser et à nous poser la question, en raison de la diminution de votre activité physique, du meilleur moyen de maintenir votre forme actuelle. Ce, en attendant de pouvoir reprendre pleinement le sport parmis nous.

Nous souhaitons dédier ce premier article d’une belle série à ce thème qui, nous le savons, est au cœur de vos préoccupations....

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Les femmes, le fitness et les entraînements de force

C'est une évidence de dire que les femmes sont différentes que les hommes et un programme fitness doit prendre en compte ces différences.

Un grand nombre de femmes ont tendance à privilégier les cours collectifs à la musculation, ce qui ne se révèle pas forcément pertinent. Certaines femmes pensent qu'un entraînement en musculation va faire "grossir" leurs muscles, mais ce n'est pas vrai, d'autant plus si vous suivez un programme équilibré, qui inclus force, souplesse et entraînement cardio-vasculaire...

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Le fitness, mais jusqu'à quel âge?

Le vieillissement est un processus naturel déterminé par une série d'interactions
physiologiques, psychologiques et sociales. Dans notre société occidentale, l'impact numérique qu'auront les personnes âgées dans les prochaines années intéresse beaucoup les communautés médicales et les institutions de recherche.

De nombreuses études démontrent que l'activité régulière permet à la personne
âgée de rester en forme et de ralentir le processus de vieillissement. L'exercice ou
l'activité physique améliore la ...

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