Le Body-Balance

Le BodyBalance est programme d'entraînement utilisant le meilleur du yoga, tai chi et Pilates workout. Le BodyBalance vous aidera à vous sentir plus fort, plus souple, plus détendu et plus conscient de vous-même.

Body-Tonic

Entraînement musculaire statique et accessible à toutes et tous. Le corps est travaillé dans sa globalité et dans la bonne humeur!

Le Body-pump

Un travail de toute votre musculature, par un entraînement en résistance, volonté, punch et dynamisme.

Le Body-Attack

Un cours d'aérobic avec le professionnalisme de LES MILLS. Il n'y a pas besoin d'être particulièrement coordonné pour suivre le cour, mais un niveau physique acceptable est tout de même recommandé. (Comparable au RPM pour le niveau cardiaque!)

Le RPM

Du vélo, en musique, en peloton, et la sensation d'être le co-équipier de Lance Armstrong...

Le Stretching

Des étirements en douceur, tous les muscles et toutes les articulations, sous toutes les coutures, et avec le sourire.

Le Pilates

Le Pilates est un cours de renforcement postural très doux mais extrêmement physique. l'accent est mis sur la respiration profonde et la concentration.

L'AFC

Abdos, fessiers, cuisses, un cours seulement pour ces régions du corps qui nous interpellent.

L'Aqua-Gym

En piscine,un entraînement musculaire en douceur, où l'on utilise la résistance de l'eau pour travailler

Cours de self-défense

Un mélange de kick-boxing, boxe et aïkido. Il est fait dans le but d'apprendre à se défendre efficacement contre tous types d'agressions. (Un niveau physique acceptable est recommandé!). Du fun, une bonne transpirée, de la frappe, Une merveille!!!